Top 10 moduladores epigenéticos para el control de peso
Hoy en epixlife compartiremos el top 10 de moduladores epigenéticos para el control de peso. Exploraremos cómo la deficiencia de vitaminas y minerales, como la vitamina D, el omega-3, el magnesio, el zinc y la vitamina C, tienen un impacto en la obesidad y cómo asegurarse de tener una ingesta adecuada de estos nutrientes puede […]
Emociones y moduladores epigenéticos
La influencia de las emociones en nuestra salud y bienestar ha sido un tema de estudio cada vez más relevante en la ciencia médica. La epigenética, que estudia cómo los cambios en la expresión génica pueden ser influenciados por factores externos, también ha ganado atención en la comprensión de las enfermedades crónicas. Hoy en epixlife, […]
Biotina: pelo fuerte, uñas sanas y piel perfecta. ¡La quiero!
¿Alguna vez has deseado tener un cabello más fuerte, unas uñas más sanas y una piel más radiante? Si es así, deberías considerar la biotina como tu nuevo mejor amigo. En epixlife te explicaremos los beneficios de la biotina para la salud de tu cabello, piel y uñas, y te daremos algunos consejos sobre cómo […]
Rupturas y emociones negativas en nuestra epigenética
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que todos experimentamos a diario, aunque no siempre seamos conscientes de ello. Son de carácter universal, bastante independientes de la cultura y generan cambios en la experiencia afectiva, en la activación fisiológica y en la conducta expresiva. Surgen ante situaciones relevantes que implican peligro, amenaza, daño, pérdida, éxito, novedad… y […]
Cómo influyen las hormonas sexuales en el deporte
¿Por qué hombres y mujeres queman calorías de diferente manera? Y, ¿por qué existen deportes que se les da mejor a un sexo que a otro? ¿Cómo influyen las hormonas sexuales en el deporte? Es posible que en algún momento hayas practicado deporte con una persona de diferente sexo y, aunque ambos hayáis estado en […]
Alimentos fermentados y probióticos: ¿cómo ayudan al organismo?
Seguro que has escuchado hablar de la importancia de la microbiota en la salud intestinal. Pero, sabes cómo pueden ayudar al organismo los alimentos fermentados y los probióticos? La microbiota o flora intestinal compuesta por un conjunto de microorganismos vivos o bacterias, influye no solo en la digestión sino también en nuestro estado anímico. Algunas […]
¿Qué es la Psiconutrición?
¿Cómo afectan nuestras emociones cuando comemos? Puede que en alguna ocasión te hayas hecho esta pregunta, y lo cierto es que nuestras emociones influyen de manera directa en nuestra motivación al comer. En muchas ocasiones nos refugiamos en la comida cuando vivimos emociones desagradables. Sin embargo, depender de la comida para llenar vacíos o evitar […]