Hidratación: el agua, esa gran desconocida

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En el apogeo del verano, la hidratación se vuelve crucial para mantener un equilibrio saludable en nuestro organismo.  Mientras nos esforzamos por protegernos del calor y el sol, a menudo pasamos por alto la gran importancia de la hidratación celular.  Hoy en epixlife, exploraremos: ¿Por qué la hidratación celular es esencial, especialmente durante los meses […]

Antioxidantes: comer con colores es comer con salud

Los antioxidantes son compuestos que se encuentran en muchos alimentos y son esenciales para un estado de equilibrio y bienestar óptimos. Pero, ¿por qué se dice que comer con colores es comer con salud? En epixlife queremos contarte la importancia de los antioxidantes en nuestra alimentación y cómo nos pueden ayudar a optimizar nuestra epigenética.  […]

Biotina: pelo fuerte, uñas sanas y piel perfecta. ¡La quiero!

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¿Alguna vez has deseado tener un cabello más fuerte, unas uñas más sanas y una piel más radiante? Si es así, deberías considerar la biotina como tu nuevo mejor amigo. En epixlife te explicaremos los beneficios de la biotina para la salud de tu cabello, piel y uñas, y te daremos algunos consejos sobre cómo […]

¿Conoces la importancia del Litio en tu salud cerebral?

Cuando pensamos en el litio, probablemente lo asociamos con las baterías de nuestros dispositivos electrónicos. Sin embargo, el litio tiene una gran importancia en nuestra salud cerebral. El litio como micronutriente Aunque se suele asociar el litio con los medicamentos utilizados para tratar trastornos del ánimo como el trastorno bipolar, en realidad el litio es […]

Licopeno y Betacarotenos contra el envejecimiento 

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Desde la antigüedad, la gente ha buscado formas de mantener su juventud y vitalidad durante  el mayor tiempo posible.  Afortunadamente, la naturaleza nos brinda una gran cantidad de  nutrientes que pueden ayudarnos a combatir los signos del envejecimiento.  Dos de los compuestos más prometedores son el licopeno y los betacarotenos en la batalla contra el […]

Rupturas y emociones negativas en nuestra epigenética

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Las emociones son reacciones psicofisiológicas que todos experimentamos a diario, aunque no siempre seamos conscientes de ello. Son de carácter universal, bastante independientes de la cultura y generan cambios en la experiencia afectiva, en la activación fisiológica y en la conducta expresiva. Surgen ante situaciones relevantes que implican peligro, amenaza, daño, pérdida, éxito, novedad… y […]

Estrés oxidativo y envejecimiento prematuro

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Se ha demostrado que el estrés oxidativo y el envejecimiento prematuro tienen una relaciónimportante, por eso en Epixlife te contamos todo lo que debes saber para prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el estrés oxidativo. Recuerda que lo más importante para lograr el equilibrio de nuestro organismo y potenciaral máximo el bienestar, es conocer lo […]

Alimentos fermentados y probióticos: ¿cómo ayudan al organismo?

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Seguro que has escuchado hablar de la importancia de la microbiota en la salud intestinal. Pero, sabes cómo pueden ayudar al organismo los alimentos fermentados y los probióticos? La microbiota o flora intestinal compuesta por un conjunto de microorganismos vivos o bacterias, influye no solo en la digestión sino también en nuestro estado anímico. Algunas […]

¿Qué es la Psiconutrición?

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¿Cómo afectan nuestras emociones cuando comemos? Puede que en alguna ocasión te hayas hecho esta pregunta, y lo cierto es que nuestras emociones influyen de manera directa en nuestra motivación al comer. En muchas ocasiones nos refugiamos en la comida cuando vivimos emociones desagradables. Sin embargo, depender de la comida para llenar vacíos o evitar […]